Дотримуючись цих правил, ви можете знизити ризик судоми:

➖Розвиток нервово-мʼязового контролю мʼязів

➖Контролю гідратації та електролітів

➖Розвиток витривалості та вибуховості мʼязових тканин

➖Укріплення фасціальної структури мʼязової тканини

➖Контроль енергетичних субcтратів в тканинах

➖Підтримання/розвиток гнучкості мʼязів(їх стандартизований рівень гнучкості)