▫️Силова робота будується на основі фізичних кондицій спортсмена та його слабких місць.

▫️Робота в залі є одним із елементів розвитку сили, яка покращує стан м‘язової структури та адаптує гравця до цілей команди та покращення його фізичних кондицій.

▫️Нецілеспрямована робота, без урахувань індивідуальних характеристик спортсменів, буде збільшувати ризик травм та давати мінімальний ефект.

📄Підсумок:

-Силова робота-це частина підготовки;

-Будується на основі фізичних потреб та цілей команди або спортсмена.

-Нецілеспрямована робота дає низький результат та збільшення ризику травми.