Отримання травми супроводжується:

▫️Перенапруження м‘язової тканини(виникає як у здорового спортсмена, так і не у адаптованого гравця).

⠀

Перенапруження викликається високим рівням навантаження(для здорового гравця це може бути різке збільшення інтенсивності, а для неадаптованого спортсмена буде достатньо регулярних командних тренувань).

⠀

‼️Набір ігрової форми через командні тренування,є одним з найбільш травмонебезпечних для спортсмена.

⠀

▫️Не повне фунціональне відновлення після травми

⠀

Реабілітація гравця повинна починатись від постанови чіткого діагнозу до повернення повного функціонального стану гравця(гравець повинен бути фізично готовий до загальної групи).

⠀

▫️Форсування відновлення після травми

⠀

Намагання скоротити час реабілітації і повернути фізично неготового гравця в загальну групу, може спричинити отримання рецедиву та додаткової травми.

⠀

▫️Індивідуальні помилки гравця

➖Відсутність графіку

➖Відсутність здорового сну

➖Погане харчування

➖Недостатнє харчування

➖Перетренованість при індивідуальних заняттях

⠀

♻️Способи профілактики отримання травми гравця:

-Контроль та аналіз навантаження і самопочуття гравця

-Контроль харчування, гідрації та використання біологічно активних добавок

-Систематичне використання відновлюючих процедур

-Спортивний анамнез на гравця